您当前位置:主页 > 胃肠微信文章 >

聚完餐后上吐下泻?急性肠胃炎的预防要注意以下几点!

来源:武汉胃肠医院    日期:2017-03-27

节假日期间,各种家庭聚会,朋友聚会,忙的不亦乐乎,各种山珍海味,美味佳肴更是应有尽有,人玩的尽兴了,吃喝玩嗨了,但是你的胃却开始唱反调!于是各种拉肚子,胃痛,肚子胀都找上了你。预期这时候蜷缩在床上后悔,不如学会如何预防!

聚完餐后上吐下泻?急性肠胃炎的预防要注意以下几点!

期间要做到以下几点!

1.把好“病从口入”关

注意饮食、水源、食品的卫生。注意个人卫生,饭前便后要洗手,生吃瓜果蔬菜要洗烫,水果以削皮吃为好,不喝生水,外出就餐多食蒜和醋,对垃圾粪便要进行无害化处理;食具要卫生,生熟食分开存放,生熟菜板分开用;加强灭蝇灭蚊;加强有毒药品毒品农药的管理。

2.控制细菌繁殖

主要措施是冷藏、冷冻。温度控制在2℃~8℃,可抑制大部分细菌的繁殖。熟食品在冷藏中做到避光、断氧、不重复污染,冷藏效果更好。

3.高温杀菌

食品在食用前进行高温杀菌是一种可靠的方法,其效果与温度高低、加热时间、细菌种类、污染量及被加工的食品性状等因素有关,一般肉类食品煮沸后15分钟可杀灭普通致病细菌。

4.蔬菜应妥善保存

保持新鲜,防止腐烂,不吃腐烂的蔬菜。食剩的熟菜不可在室温下存放长时间后再食用。食物应彻底清洗,调理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁。

5.肉制品中硝酸盐和亚硝酸盐用量不可过量

食海产品一定要煮熟,餐前务必洗手,餐具一定要经过消毒。苦井水勿用于煮粥,尤其勿存放过夜。

6.勿食大量刚腌的菜

腌菜时盐应多放,至少腌至15天以上再食用。腌菜时选用新鲜菜。

7.虚邪贼风,避之有时

注意适寒温、避邪气,传染病流行季节少到公共场所去,减少与患者接触机会。避免接触化学毒气、工业废气、农药和山峦瘴气。

8.保养正气

少食或不直接食用冷冻食品和饮料,以防损伤阳气,致脾胃寒湿。夏季出汗多可饮温开水,加入适量食盐、白糖、酸梅晶。不风餐露宿,不恣意吹风扇或降低空调温度。不熬夜、不暴饮、暴食、过饥、过劳,不偏食辛辣、黏滑荤腥煎炸食品。

9.情志调畅

使五志和谐,无过和不及。若情志不舒,焦躁烦恼抑郁紧张,均可五志化火,致内蕴热毒,一旦遇调摄不慎,感受时邪疫毒或饮食不慎,则内外合邪,起病急骤。

10.顺应四时养生

衣着得体舒适、顺应自然气候增减衣物。春夏养阳,秋冬养阴,时刻注意不伤阳气,保护阴气,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,荫处以避暑,动作以避寒。

聚完餐后上吐下泻?急性肠胃炎的预防要注意以下几点!

11.及时康复治疗宿疾和慢性疾病

如糖尿病、贫血、慢性肝炎、慢性胃炎等,防止因病致虚,因虚感邪。

12.治未病

有两层含义,一是未病先防,二是已病防变。中医认为疾病的发生都有内因和外因,治未病要从内外因两方面着眼,一方面强正气,另一方面御外邪,二者如何结合?《医理辑要•锦囊觉后篇》谓:“要知易风为病者,表气素虚,易寒为病者,阳气素弱,易热为病者,阴气素衰,易伤食者,脾胃必亏,易劳伤者,中气必损。”意即疾病多是内生诸邪与外来之邪相合致病,

因此,素体脾胃虚寒者就要注意温补,素体内热旺盛者就要注意滋阴清热,容易感受风寒者要注意固表实卫,脾胃消化能力弱者要注意别伤食,在未发生疾病时就先补偏救弊。

一旦发生了疾病就要尽量减轻病情,防止疾病传变,先安未受邪之地,例如已经生气过度了,就不要再吃饭,为何?因为气伤肝,肝主调畅情志和助脾胃运化,过怒伤肝,见肝之病,知肝传脾,当先实脾,所以少吃饭或不进食就是减少脾胃的负担,防止发生食积胀满等病。

温馨提示:应国家卫生部《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,我院特开展网上在线咨询的服务,您可以通过在线咨询或热线电话(400-0278-400)与医生直接沟通,以获得有效帮助!

上一篇:肠胃炎的症状和注意事项
下一篇:没有了

医生推荐

更多>>
  • 陈树清

    胃肠主治医师

  • 聂剑彬

    胃肠主治医师

  • 刘忠祥

    胃肠主治医师

为什么选择武汉国医堂医院 特色疗法 先进设备 医院荣誉

我院凭借雄厚的技术实力和人性化的优质服务,赢得众多患者的好口碑,也获得国家卫生部的多项肯定。

我院拥有国际上最为先进医疗设备,为患者临床医疗检查、治疗提供先进可靠的诊断依据和治疗手段。

我院始终高度重视患者就医环境的再完善、再提高,不断改进院内环境卫生、提升服务水平。

医院地址:武汉市硚口区解放大道270
医院电话:400-0278-400
网站首页 | 来院路线 | 在线咨询 | 联系我们 | 网站地图
版权所有 武汉国医堂医院 本网站所有信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。